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健康园苑

教你如何正确自我测血糖

2019-02-13

无论是普通人、还是糖尿病患者,都需要量一量血糖,了解自己的健康。但是,如果自我监测血糖的时候,搞不清楚这些测血糖的细节,那么你可能量的都是“假血糖”。1. 测血糖,需不需要洗手?在采血前用温水或中性肥皂洗净双手,反复搓搓准备采血的手指,直至血运丰富,或在采血前将手臂下垂10~15秒,使指尖充血,然后使用75%的酒精消毒指腹(多选用无名指指腹,因其血管丰富而神经末梢分布较少,不仅不痛而且出血充分),...

春季为何要多食菠菜

2017-10-13

菠菜,是一年四季各地都有的常见蔬菜,但以春季为佳。其根红叶绿,鲜嫩可口。...

晴天傍晚花粉浓度高

2017-10-13

近日气温逐渐回暖,在不知不觉中已是春光明媚,户外一片生机。南京的周小姐周末去了一趟梅花山踏青。可没过多久她就发现,自己的面部长出了密密麻麻的小红疙瘩,瘙痒难耐,脸上还有浮肿,无奈只能前往医院就诊。...

有些人不该吃柿饼

2017-10-13

柿饼由柿子加工而成,含有糖、蛋白质、脂肪、磷、铁、钙等多种营养成分。柿子还富含果胶,它是一种水溶性的膳食纤维,有良好的润肠通便作用,对于缓解便秘、保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。...

四种大米粥最养生

2017-10-13

大米粥、二米粥、小米粥虽都是好东西,经常喝未免显得太平淡,不妨换换样儿,加点料,不但味美,还有养生保健功效哦。非常适合冰天雪地的季节。...

每看1小时电视,寿命缩短21.8分钟

2017-10-13

吸烟会加速皮肤老化,增加患高血压和癌症的风险,可谓是百害而无一利。但有些坏习惯对身体的危害比吸烟还大。英语信息网站夏普网近日总结出3个比吸烟还致命的习惯。...

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